随着生活水平的提高，保健食品逐渐成为许多人日常健康管理的选择。市场上琳琅满目的产品背后，隐藏着不少消费陷阱和健康风险。为帮助消费者做出明智决策，特此发布保健食品消费警示。
保健食品并非药品，不能替代药物治疗。许多商家夸大宣传产品疗效，声称能治愈慢性疾病，如高血压、糖尿病等。消费者应牢记：保健食品仅具有调节机体功能的作用，无法根治疾病。在购买时，务必查看产品包装上的批准文号和标识，确认其为正规保健食品，而非普通食品或假冒产品。
警惕虚假宣传和过度营销。一些不法商家通过互联网、电视购物或线下讲座等方式，利用“专家”推荐或“用户见证”来误导消费者。例如，声称产品能“快速减肥”“增强免疫力”等，但实际效果可能微乎其微，甚至含有非法添加成分。消费者在选购时，应多方核实信息，避免轻信广告，可参考国家市场监督管理总局发布的官方信息或咨询专业医生。
第三，注意个人体质差异，科学食用。保健食品的效果因人而异，盲目跟风可能导致不良反应。例如，某些含高浓度维生素或矿物质的产品，如果过量摄入，可能引发中毒或与其他药物产生相互作用。消费者在使用前，应仔细阅读产品说明，了解适用人群和禁忌，并结合自身健康状况进行调整。
选择正规渠道购买至关重要。避免在无资质网店或街头摊贩处选购，这些地方的产品可能来源不明、质量参差不齐。建议优先选择大型药店、信誉良好的电商平台或品牌专卖店，并保留购买凭证，以便维权。
树立正确的健康观念。保健食品只是健康生活的辅助手段，真正的健康源于均衡饮食、适量运动和良好作息。消费者不应过度依赖保健品，而应通过科学的生活方式来维护身体。
保健食品消费需谨慎。理性判断、多方求证、科学食用，才能让保健食品真正为健康加分。如遇到消费纠纷，可及时向市场监管部门投诉，维护自身权益。
